L-tryptofaan is een essentieel aminozuur, het lichaam kan dit niet zelf aanmaken en is aangewezen op de voeding om voldoende op te nemen. L-tryptofaan wordt in het lichaam omgezet in de neurotransmitters Serotonine en in Melatonine. Serotonine en Melatonine hebben een belangrijke invloed op de stemming, zelfvertrouwen, slaap, emotie, seksuele activiteit en eetlust.

Een langdurige overbelasting van lichaam en geest leidt tot chronische stress wat niet alleen negatieve effecten heeft op de nutriëntenstatus, door een verhoogd gebruik van voedingsstoffen, een versnelling van het verouderingsproces, een verzwakking van het immuunsysteem, maar ook slaaploosheid.